Haarpflege

Was sind Haare eigentlich?

Ihr Haar besteht hauptsächlich aus Keratin, einem Faserprotein, und ist über die Haarwurzel in der Kopfhaut verankert. Fettiges Haar entsteht, wenn die Kopfhaut zu viel Talg produziert; trockenes Haar glänzt nicht und wirkt strohig, weil Talg fehlt. Feines Haar hat wenig Volumen – und das „normale“, fast optimale Haar haben die wenigsten. Auf diese Merkmale ist die Pflege im Handel abgestimmt.

Die Grundlage: eine gesunde Ernährung

Schönes Haar beginnt beim Essen. Verzichten Sie möglichst auf Fast Food, Zucker, Alkohol und übermäßig Fett. Besonders gut fürs Haar sind Vitamin C, Vitamin B1, Folsäure, Eisen und Zink – enthalten in Obst, Geflügel, Fisch und Vollkornprodukten.

Richtig waschen, trocknen, föhnen

• Nur alle 2–3 Tage waschen – jede Wäsche belastet die natürliche Struktur
• Mildes Shampoo mit pH-Wert 5,5 verwenden, Stylingprodukte vorher auskämmen
• Eine haselnussgroße Menge genügt; gründlich ausspülen, bis kein Schaum mehr da ist
• Nicht trocken rubbeln, sondern sanft ausdrücken bzw. tupfen – Lufttrocknen ist ideal
• Beim Föhnen: mindestens 30 cm Abstand und möglichst wenig Hitze

Was hilft bei Schuppen?

Schuppen sind abgestorbene, verklumpte Kopfhaut. Ein Antischuppen-Shampoo aus dem Handel hilft normalerweise zügig; danach beugt die richtige Pflege dem erneuten Auftreten vor. Hilft das Shampoo nicht, lassen Sie sich in der Apotheke oder beim Arzt beraten – in seltenen Fällen steckt eine Hefepilzinfektion dahinter.

Haarpflege im Sommer und Winter

Im Sommer bleicht das Haar aus und verliert durch Hitze Feuchtigkeit, im Winter zehrt die trockene Heizungsluft. Spülungen und Kuren gleichen das aus. Frühling und Herbst sind die Schonzeit fürs Haar – dann sind die äußeren Belastungen am geringsten.

Was hilft gegen Haarausfall?

Meist steckt ein veränderter Hormonspiegel dahinter, der die Wachstumsphase der Haare verkürzt. Es gibt wirksame Mittel – etwa Finasterid, den Wirkstoff Minoxidil oder koffeinhaltige Haarwasser. Lassen Sie sich ärztlich beraten, welches Mittel zu Ihnen passt und welche Ursache zugrunde liegt.

Spezielle Pflege für den Mann

Längst gibt es fast gleich viele Haarpflegeprodukte für Männer wie für Frauen. Wählen Sie das Shampoo nach Ihrem Haartyp – fettig, trocken oder dünn – und gönnen Sie dem Haar ab und zu eine Spülung oder Kur. Fürs Styling gilt: Weniger ist mehr, und Produkte vor der Wäsche gründlich auskämmen.

Lange Haare richtig pflegen

Lange Haare sind am Ansatz oft fettig, an den Spitzen trocken. Ein Conditioner macht das Haar in nur einer Minute Einwirkzeit gut kämmbar und speichert Feuchtigkeit; intensivere Kuren helfen, wenn sich das Haar nach der Wäsche schwer kämmen lässt. Und: Lassen Sie regelmäßig die Spitzen schneiden – das vermeidet Spliss, bringt Volumen zurück und viele Salons bieten reines Spitzenschneiden zum Sonderpreis an.

Bürsten, Kämme & der richtige Föhn

Nach der Wäsche eignet sich ein grobzahniger Kamm, ansonsten eine Naturhaarbürste, etwa aus Wildschweinborsten. Kämmen Sie stets vom Ansatz bis zur Spitze – das verteilt den natürlichen Talg und lässt das Haar glänzen. Beim Föhn gilt: mindestens 1200–1400 Watt (bei Locken 1600–1800), am besten mit Kalt- oder Lauwarmstufe, denn Hitze schadet dem Haar grundsätzlich.